Filipa Li | Quartas às 12h30 e Sábados às 11h

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Yoga trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem o pratica. Significa controlar, unir. Teve origem na Índia e actualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico.Yoga fortalece as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

A Meditação, por sua vez, cultiva os estados de mente que são favoráveis à paz e ao bem estar e erradica aqueles que não o são. Sendo a felicidade um estado mental, uma vez que a verdadeira fonte de felicidade está na mente e não em circunstâncias exteriores, esta prática ajuda a ir ao seu encontro, às suas verdadeiras raízes.

Se a nossa mente estiver pura e em paz seremos felizes, independente das nossas condições exteriores, mas se ela estiver impura e agitada nunca encontraremos felicidade, por mais que tentemos mudar nossas condições exteriores. O método para tornar a nossa mente pura e serena é treinar meditação.baLiyoga junta estas duas poderosas técnicas e define-se como a Meditação em Movimento que pode ser praticada em qualquer idade, uma vez que é composto por exercícios muito simples.

Para além dos benefícios em cima referidos também estimula a corrente sanguínea e os sentidos.Desenvolvido com a colaboração de alguns terapeutas e praticantes, junta técnicas poderosas, de várias origens, no controlo da mente e do corpo usando práticas físicas, passando pela meditação e buscando o auto conhecimento, através de alguma partilha. Tudo em sinergia para a busca do equilíbrio e da sabedoria interna.baLiyoga é um conceito.. uma filosofia.